在参加体育锻炼过程中,发生运动损伤的几率是较高的,如关节扭伤和肌肉拉伤等较为常见,运动损伤的形成原因是多样化的,简单说就是在参加体育锻炼前没有做好准备活动,在关节和韧带处于僵化阶段就参加锻炼是较危险的,极容易造成运动损伤,因此,在锻炼前要认真做好专项准备活动,了解运动损伤的预防知识和成因,更好的预防运动损伤。
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