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摘要
通过对随机选取的宝迪沃第42d减肥训练营2007年度的60名减肥队员42d训练的跟踪观察,探讨适宜减重的目标、速度和持续时间及运动加营养的效果。结果显示:宝迪沃第42d减肥训练营采用以有氧训练为主,其他训练为辅,配合科学的营养饮食的训练方法是科学的,这种方法不仅使队员们在42d的封闭式减肥训练后有效地减少了预定体重比减少10%左右的目标,同时在控制心血管系统疾病危险因素方面也取得良好的效果。其科学营养配餐,整齐一致的作息时间,使队员们养成了良好的生活及饮食习惯,保证了队员们在42d艰苦训练中的身体健康。
- 出版日期2009
- 单位首都体育学院; 北京工业大学
