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摘要
<正>很多人受工作、时间或场地的限制，不能很好地进行运动健身，其实，生活中处处可以锻炼，可以轻轻松松健身。本刊分两期向您介绍一些轻松健身的方法，您不妨试一试。每天蹲一蹲，疾病不缠身许多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着。但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康。研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。可惜的是，虽然人们发明了各种各样的床垫和人性化设计的桌椅，但是腰、颈肌劳损和骨质增生、糖尿病以及肥胖症仍然不断向人们袭来。许多现代人不仅不会蹲，
- 出版日期2022
