从运动生物力学上来认识后蹬,蹬伸时地面通过支撑腿对人体所产生的力的大小,方向相反,蹬伸的反作用力对人体作用的结果往往是我们观察运动过程,分析运动效果的直接依据。蹬伸角度是身体重心沿直线运动的重要保证。蹬伸训练不是片面地强调肌肉的快速收缩,而是在控制有效的蹬伸角度,通过上、下肢有力、协调的摆动动作,加快后蹬速率,加大支撑腿对地面的作用力,从而提高整个加速动作的经济性与时效性获得最大的加速度。
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