强壮你的骨骼

来源：大众健康, 2019, (01): 12-13.

<正>"两百零六块,人人随身带,从来不敢丢,总是架起来。"谜底大家都能轻松猜到,就是骨骼。它是人体一种坚硬的器官,具有多种重要功能。成年人的骨骼系统由206块骨头、32颗牙齿和其他可将骨骼连接在一起的关节构成。在人体这座摩天大楼里,骨骼就如同坚实的钢筋水泥,直接决定了整个"人体大楼"的稳定。人从出生、发育成熟到衰老的过程中,一直处于旧骨吸收和新骨形成的动态平衡中,保持着骨骼的结构完整和功能正常,也为人的身体提供了全生命周期的力量支撑和活力来源。骨骼健康成为"三减三健"的重要组成部分,也是因为如何强健骨骼,关系到每一个人的身体健康和生活质量。

• 出版日期2019