通常认为机体的年龄越小,身体柔韧性越好,训练效果一般在幼年时期最为显著,儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段.然而,在民族健身操的课堂教学中,以"碾、拧、伸、韧"等动作内容教学.结果表明:4项身体素质的纵劈叉、转肩柔韧、俯卧背伸和坐位体前屈的总体平均数∑di都有大幅度的提升,配对t检验表明身体柔韧性虽受年龄的影响,但有针对性的训练能得到有效提高,女生的年龄与身体柔韧素质未呈反比关系.
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