跨栏跑是田径训练中技术难度大的项目之一,通过跨栏跑训练女生的速度、力量、灵敏和柔韧等身体素质和培养女生勇敢顽强的精神面貌。由于跨栏跑本身技术难度高且具有一定危险性,加上女生肌肉力量小,弹跳力弱,跨越障碍的能力弱等原因,在训练过程中经常产生恐惧心理。因此,了解女生恐惧心理产生的原因并采取相应的对策,对跨栏跑训练工作有重要意义。本文采用辅助性分解,模仿性练习和专门性练习,对训练中女生更好的掌握技术、消除跨栏跑恐惧心理起到积极促进作用。
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