<正>随着秋天到来,很多人会出现皮肤干燥、脱皮等现象,这就是我们常说的"秋燥"。中医认为,秋季养生的重中之重便是养阴防燥,这其中,饮食特别有讲究。多喝粥来养胃初秋时节,天气还是比较闷热潮湿的,再加上瓜果成熟,大家难免贪嘴。一旦美食摄入过量,伤及脾胃便后患无穷。推荐大家秋天早晨喝些粥,如山楂粳米粥、栗子粳米粥、红枣糯米粥、百合杏仁粳米粥等,既健脾养胃,又带来一日清爽。
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