在以力量和速度见长的武术训练中,柔韧性是一个运动员充分发挥其身体机能的根本,它决定着运动员的每个动作所能达到的程度和水准。然而对于柔韧性的训练强度和方法,则取决于运动员本身身体素质的发挥。然而柔韧性究竟在武术训练中有着怎样的影响,怎样使柔韧性的训练让运动员在武术技术中有更好的发展,是本文所要研究的方向。
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