实践运动中恢复作为训练课的从属部分,成为进一步冲击新的体能极限的瓶颈。能否另辟蹊径?将恢复作为训练课的主导内容!方法:大鼠147只,游泳训练2周。按36h超量恢复区间连续在训练后即刻、休息36h取样。结果:①血乳酸、血糖、血尿酸纵向比较;恢复幅度在前5区间呈增加趋势;②肝醣元:训练即刻组前6区间逐步上升,6×36h达峰值。恢复组前5区间维持在较高水平;③肌糖元:训练即刻组前4区间逐步上升,4×36h达峰值。恢复组前5区间维持在较高水平。结论:在小周期训练中,机体的恢复能力具有可训练性。
科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
