一种通过音乐伴奏,由复杂的、连续的、难度较大的动作组成的竞技健美操运动项目。在训练中教练员要注意竞技健美操的项目特点,根据竞技健美操技术特点、训练规律安排系统科学的训练方法、手段进行理论的研究从而来提高运动员的技术水平。认识到核心力量训练的原理和原则,使得竞技健美操运动员认识到核心力量训练的重要性,科学系统的训练才会有效的提高运动成绩。
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