体能训练又称身体素质训练,是掌握运动技能和提高运动成绩的基础。本文将结合力量、速度、耐力、灵敏与柔韧等各项素质的生理特点、影响因素以及训练等有关内容,来分析和讨论4所武校的武术散打代表队运动员的体能训练现状,研究各武校的体能训练方法。根据各武校不同体能素质的训练,分析他们训练方法的好与坏,找出相同素质训练的武校进行对比,总结出体能训练对运动员的重要性及教练员应掌握的正确体能训练的方法,并提出建议。
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