<正>生命在于运动,晨练开启了一天的活动,让处于休眠状态的身体苏醒过来,让我们一整天都保持良好的精神状态。晨跑作为最常见的晨练形式益处颇多。晨跑可增强人体生物钟的有序性,提高全身各器官的功能及一天的新陈代谢。晨跑还有利于改掉睡懒觉的坏习惯,也拥有更多的时间去安排一天的计划,提高工作效率。坚持晨跑不仅可以提高机体免疫力,维持内分泌平衡,有
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