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摘要
健美运动(body building exercises)是通过各种方式和方法(其中以体育锻炼方法为主,以自然手段和方法为辅),以肌肉发达、人体健美为目的的体育运动和艺术。健美运动以力量训练为主,将肌肉与力量的训练学原理相结合,以增加肌肉横截面积为主来增大肌肉体积与围度。再结合健身健美项目体能训练方法特点,根据体能训练的宗旨,为提高运动员技战术水平服务,为提高比赛能力服务。凭借比赛需要什么,就练什么的原则,将项目与体能紧密结合在一起,制定有效训练的实施思路。
- 出版日期2016
- 单位武汉体育学院
