科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
目的探讨全身振动训练对老年人骨密度(BMD)、下肢肌力和膝关节活动度的影响。方法将入选的76例老年人按性别分组,组内随机分为训练组和对照组。观察振动训练前后腰椎L2L4和股骨颈的BMD、下肢肌力、膝关节活动度变化。结果 (1)训练组腰椎L2L4和股骨颈BMD均有不同程度提高,对股骨颈BMD效果略好于腰椎L2L4,其中女性股骨颈BMD提升最为显著,对老年女性BMD的效果明显优于老年男性(均P<0.05)。(2)训练组下肢肌力、膝关节活动度和抗骨折能力均明显提升,下肢肌力提升最为明显(均P<0.05)。结论全身振动训练能提高老年人腰椎及股骨颈BMD,有效提升下肢肌力和改善膝关节活动度。
- 出版日期2017
- 单位浙江体育科学研究所
