超重/肥胖职业人群健走推荐量的研究

作者：刘禄彤; 宋俊辰; 李红娟^*; 赵一凡; 蒋炜^*

来源：中国运动医学杂志, 2021, 40(03): 165-170.

DOI：10.16038/j.1000-6710.2021.03.001

• 健走步数
• 减肥
• 职业人群
• 超重/肥胖

目的:分析100天健走干预对超重/肥胖职业人群体重、身体质量指数(BMI)、体脂率和腰围的影响,探讨适合超重/肥胖职业人群的健走推荐量。方法:以2017年中国疾病预防控制中心慢病中心开展的"万步有约"职业人群健走激励干预项目为依托,共得到6924名超重/肥胖职业人群的健走记录数据和100天健走前后的体重、BMI、体脂率和腰围测量数据,其中男性4006名(43.2±8.5岁),女性2918名(42.1±8.0岁)。采用配对样本t检验分析人群健走前后体重、BMI、体脂率、腰围的变化;采用一般线性回归分析干预期内有效步数对肥胖程度变化的影响;采用受试者工作特征曲线(ROC曲线),以有效步数作为检验变量,体重、BMI、体脂率、腰围是否下降有效值作为状态变量,探讨健走推荐量。结果:(1)100天健走后,研究对象的体重、BMI、体脂率和腰围均有所下降(P<0.05)。与干预前相比,日均有效步数每增加1000步,体重平均多下降0.083 kg,BMI平均多下降0.031 kg/m2,腰围多下降0.117 cm,体脂率多下降0.038%。(2)ROC曲线分析结果,体重下降5%的每日有效步数切点:11896(男,30～39岁),13156(男,40～49岁),13447(男,50～59岁),12625(女,30～39岁),12583(女,40～49岁);BMI下降1个单位的每日有效步数切点:11883(男,30～39岁),12162(男,40～49岁),11134(女,30～39岁),12560(女,40～49岁),13644(女,50～59岁);腰围减少4 cm的每日有效步数切点:12343(男,30～39岁),12345(男,40～49岁),13109(男,50～59岁),11213(女,30～39岁),12367(女,40～49岁);体脂率下降1%的每日有效步数切点:11160(男,30～39岁),12809(男,40～49岁),12975(女,50～59岁)。ROC曲线建立的不同性别年龄段肥胖状况改变的有效步行量切点平均值为12411步/天。结论:100天健走对超重/肥胖职业人群的健康改善有积极作用,每日有效步数12000步可作为其改善超重/肥胖状况的有效健走推荐量。

• 出版日期2021
• 单位中国疾病预防控制中心; 北京体育大学