<正>功能性训练作为一种综合性、高效性、针对性的新型训练手段,在体育训练、体育竞技等领域越来越普及,目前,正逐渐渗透进中学体育教学中。与常规训练方式相比,功能性训练在优化体育课堂教学质量方面更具优势。功能性准备活动是功能性训练的一种形式,也是体育课非常重要的组成部分,它对练习者的灵敏性、柔韧性要求较高,对于难度大、强度大的教学项目,科学设置功能性准备活动对于提高学生动作完成质量、防止伤病具有积极的作用。
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