浅谈中考1000米耐力训练手段与方法

作者：何祖文

来源：体育世界(学术版), 2018, (07): 142-143.

DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2018.07.085

• 中学生
• 1000米
• 训练手段
• 方法

1000米是在高乳酸条件下保持长时间高强度运动的极限体能类项目,其突出的特征是:"高速度"持续跑的专项速度耐力。本文研究中学生1000米耐力训练的问题,分析了1000米长跑的特点,结合自身训练实践,分析了1000米耐力速度训练的重要性,提出了几个方面的训练手段与方法,以对1000米的训练有所帮助。

• 出版日期2018