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摘要
在青少年群体之中，短跑项目是较为受欢迎的一种运动项目。其中，力量训练是短跑运动项目必不可少的内容，力量素质提高与运动员整体短跑质量以及水平之间有密切关系，且力量加强有助于保证运动员核心肌群的协调性，优化运动员身体的管控能力、关节稳定性以及缓冲震动等功能。另外，运动损伤是短跑运动员练习与竞赛过程中不容忽视的内容，怎样通过有效的措施预防训练以及竞赛之中受伤情况至关重要，与青少年运动员身体健康之间有密切关系。基于此，本文简要介绍了青少年短跑力量训练的特点以及常规训练项目，同时分析青少年短跑项目力量训练所产生的影响，分析短跑项目训练产生损伤的根本原因，并提出强化体能锻炼以及做好运动准备等具体预防措施，以期能有效避免青少年运动员在力量训练中受伤。
- 出版日期2022
