太极柔力球运动对大学生平衡及柔韧素质的影响

作者：赵晓慧

来源：文体用品与科技, 2016, (16): 53-54.

• 太极柔力球
• 柔韧性
• 静态平衡
• 前庭稳定性

(1)目的:探讨太极柔力球运动对大学生平衡、柔韧素质的影响;(2)方法:访谈法,实验测试法。在学生进行两个月柔力球练习之前和之后做这些访谈和测试。对于大学生练习柔力球的兴趣、前庭稳定性及颈椎劳损相关症状等问题进行访谈;实验测试其柔韧性(包括直立体前屈测试和双手背勾测试)和平衡能力(包括睁眼、闭眼静态平衡能力);(3)结果:学生的前庭稳定性和颈椎劳损状况、学生的柔韧性和平衡能力在两个月的太极柔力球练习后,均得到了明显的改善;(4)结论:柔力球练习可以提高学生的体适能,对大学生的健康有着良好的影响,应该长期坚持练习。本研究为柔力球在高校的开展及在学生中的普及提供了理论支持。

• 出版日期2016
• 单位西安建筑科技大学