大学生网球运动体能训练理念与方法研究

作者：张永垛

来源：当代体育科技, 2014, (23): 28+30.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2014.23.049

• 大学生
• 网球运动
• 体能训练
• 方法

大学生网球运动体能训练首先要建立正确的训练理念,结合其身体机能特征与网球运动基本特点,制定科学合理的体能训练计划。大学生网球体能训练应以一般性体能训练与有氧耐力训练为厚实底座;以专项体能训练与无氧能力训练为中坚力量;同时还应辅以场地反应速与度灵敏反应等训练予以补充。

• 出版日期2014
• 单位天津工业大学