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摘要
正所谓药疗不如食疗,食疗不如睡疗。简简单单一句话:你睡得香不香?就能看出一个人的身体情况。好的睡眠,胜过任何良药妙方。现在社会高强度的压力,花花绿绿的生活,让人们的健康迷失在时间的旋涡里。那种鸡鸣而起、日落而息的朴实生活,也早已渐行渐远。能不能让我们再闻着原始而自然的味道,找回简简单单的睡眠?就那么简单地入睡,简单地呼吸,简单地起床。也许一个枕头套,一根绣花针,一条缝纫线,一把中药材,已足够。
- 出版日期2011
- 单位中山大学附属第一医院
正所谓药疗不如食疗,食疗不如睡疗。简简单单一句话:你睡得香不香?就能看出一个人的身体情况。好的睡眠,胜过任何良药妙方。现在社会高强度的压力,花花绿绿的生活,让人们的健康迷失在时间的旋涡里。那种鸡鸣而起、日落而息的朴实生活,也早已渐行渐远。能不能让我们再闻着原始而自然的味道,找回简简单单的睡眠?就那么简单地入睡,简单地呼吸,简单地起床。也许一个枕头套,一根绣花针,一条缝纫线,一把中药材,已足够。
