<正>个体睡眠是由松果体节律和细胞节律共同确定的。在体研究业已发现,细胞节律基因表达的降低或增加分别会延长或缩短人体睡眠,细胞节律基因表达的恢复可以改善人体睡眠。在体研究还发现,存在最佳睡眠时间,相应的睡眠称为正则睡眠;应激或疾病会引起睡眠时间的缩短或延长,相应的睡眠称为失调睡眠。不同动物的正则睡眠时间不一样,一般草食动物短于肉食动物,只有兔子是一个例外。不同个
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