桥式运动最练腹肌，你知道吗

作者：陈绍敏; 赖海宇; 何怀如; 陈朝燕

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (14): 67.

<正>桥式运动是一种选择性髋伸展运动，由于其外在表现形式多与“桥”相似，故以“桥”为名。桥式运动在患者身体康复阶段中多有应用。除此之外，在日常身体锻炼中也有较好的效果，能够提升关节控制能力、身体协调能力，还能锻炼腹肌。

• 出版日期2023