本文采用文献资料法、测量法、数理统计法,选取60名高校女大学生进行18周的太极柔力球运动锻炼,并对她们的身体形态和机能、身体素质、自我概念、心境状态等指标进行研究。结果发现:长期练习太极柔力球,可以有效地改善学生身体形态,提高自身素质,完善自我概念,建立良好的心境状态。说明太极柔力球运动对女大学生的身心健康有积极的影响。
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