在很长的一段时间内,青少年的体能训练成为了广泛的关注。随着现代运动强度的不断增加,身体的负荷也在增加,仅仅靠训练前的体能发挥到最佳水平,耽误了时间也浪费了精力。如何科学正确的进行,来满足当今运动高强度,高负荷的运转,这正需要的运动的科学性。
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