短跑训练属于田径项目的一种,在短跑训练中,不同距离对肌肉速度、肌肉耐力、肌肉力量等要求均不同,结合短跑运动中肌肉工作的方式,肌肉速度和耐力占据重要地位。间歇训练法则是提升肌肉速度与耐力的有效方法,值得大力提倡与广泛普及至田径训练中。本文主要对间歇训练法怎么在短跑训练中应用进行认真浅议,同时列举一系列个人建议。
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