科学吃水果能有效预防和治疗便秘

作者：孙靓

来源：宜春学院学报, 2009, S1: 171-172.

• 低聚果糖
• 膳食纤维
• 双歧杆菌
• 便秘

便秘给人们的生活带来很多的困扰,低聚果糖能有效增加肠道内的双歧杆菌的数量,缓解便秘,水果中含有丰富的低聚果糖,能帮助增加肠道内的双歧杆菌繁殖,同时水果中还含有丰富的膳食纤维,促进肠道的蠕动,预防便秘。

• 出版日期2009
• 单位广州体育学院