本文采用了文献法、访谈法、观察法对青少年运动后带来的一些生理和心里问题进行了思考,从青少年的心理和生理特点出发,分析了放松训练在青少年训练中的重要性。介绍了生理和心里放松的方法。为青少年放松训练提供一下参考。
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