本文采用文献资料法、调查法、统计法、比较法等研究方法,对世界优秀400m跑运动员的速度、速度耐力以及前、后半程200m时间差进行了分析,认为400m跑的基础是速度,核心是速度耐力,获取优异成绩的关键是合理分配体力,根据400m跑专项特征,制订科学的训练计划,强化实施符合个人分段跑的速度特征的体能分配训练,才能使运动员在神经肌肉系统上建立有效控制速度的动力定型,确保在比赛中获取最佳的竞技状态。
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