等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响

作者：王艳春

来源：广州体育学院学报, 2011, (04): 103-107.

DOI：10.13830/j.cnki.cn44-1129/g8.2011.04.024

• 踝关节
• 等速离心训练
• 优势侧
• 劣势侧 ankle joint
• isokinetic eccentric training
• superior ankle the joint muscle groups
• the inferior ankle joint muscle groups

为了解等速离心训练对优势、劣势踝关节肌肉力量的影响情况。研究选择实验对象30人,分为劣势踝关节离心训练组、优势踝关节离心训练组和对照组,每组10人,训练组对踝关节进行6周等速离心训练,训练角速度为60°/s,测试记录训练之后踝关节肌肉的最大力矩、总功等指标。结果发现,各组所测的数据呈现出180°/s<120°/s<60°/s的趋势,表明离心训练是一种行之有效的力量训练方式。经过等速离心训练后伸肌肌力呈显著性增加,同时屈肌和伸肌之间的差距会缩小,这能够有效防止弱侧的肌群因肌力偏小而导致肌肉拉伤。

• 出版日期2011
• 单位绍兴文理学院