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摘要
目的:研究比较三个不同年龄段定量负荷状态下机体能量消耗与物质代谢特征,找到合适的能量代谢与物质消耗强度,来指导科学的锻炼。方法:抽取42名男性完成递增负荷运动试验,根据不同年龄阶段划分为2029岁,3039岁,4049岁三个阶段,并在功率自行车上进行测试。其他测试指标包括身高、体重、BMI(身体质量指数)、CHO%(碳水化合物消耗率)和FAT%(脂肪消耗率)。结果:随着负荷量的增加,三个不同年龄段人群的碳水化合物消耗率呈现稳步上升趋势,而脂肪消耗率则呈现下降趋势,在安静状态下,2029岁人群与3039岁人群的碳水化合物消耗率存在显著性差异(P<0.05),在安静状态下,2029岁人群与3039岁人群4049岁人群的脂肪消耗率均存在非常显著性差异(P<0.01),在负荷量达到50W,2029岁人群,与4049岁人群的脂肪消耗率存在非常显著性差异(P<0.01)。结论:碳水化合物的消耗率及脂肪的消耗率跟负荷量息息相关,随着负荷量的增加,2029岁,3039岁,4049岁三个年龄段人群的碳水化合物消耗率都稳步上升,在150W、200W达到最大碳水化合物消耗率,脂肪消耗率却逐步下降,在150W降至最低值,在安静状态到50W的负荷状态下进行运动可消耗较多脂肪。
- 出版日期2016
- 单位山西师范大学
