目的:探讨传统养生八段锦练习对大学生身体成分指标产生的影响,为进一步在高校体育课程中推广传统养生体育运动提供理论参考;方法:综合运用了文献资料法、实验法、数理统计法和比较法;结果:经过十周的八段锦练习,60名男女大学生体成分结构中体质指数(BMI)、体水分含量几乎没有发生变化,蛋白质含量和去脂体重含量有所增加;结论坚持八段锦练习对调理脾胃、促消化、吸收,塑造形体,提高大学生有氧耐力等方面有着积极作用。
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