气大伤身!化解争吵4招

作者：张丹丹

来源：家庭医药(医药论坛), 2015, (8).

DOI：10.3969/j.issn.1671-4954.2015.08.053

1.保持冷静 一旦发现你们的谈话变得有些白热化,就赶紧让自己冷静下来,不要图一时口快就说出让自己后悔的话.实际上,是自尊在驱使着你做出过激的反应,并不是真想出口伤人.当发现自己生气的时候,就把注意力转移到当下,深呼吸几下,感受一下此刻你身体和心理反应.

• 出版日期2015