春季运动六个原则

作者：王寅

来源：现代商业银行, 2019, (04): 109.

<正>由冬到春的转化过程中,运动无疑是人体最好的催化剂,在期间的运动有什么需要注意的呢?做好保暖在这个季节,保暖是重中之重,训练开始:多穿一件宽松、舒适的外套,随着身体进入运动状态后再脱掉;锻炼中:要注意保暖,避免在间歇休息时容易受凉;训练后:及时换上干燥的衣服。

• 出版日期2019