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摘要
人口老龄化是世界各国,特别是发展中国家面临的一个严峻问题。中国作为世界上人口最多的国家,人口老龄化呈现加速态势。如何有效预防、防治和延缓衰老,提高老年人生活自理能力和生活质量,将影响我国国民经济和社会可持续性发展,也同时成为当今科学界研究热点。研究发现肌肉的衰老会加速人体整体衰老进程,但由于衰老而导致的力量减退,可以通过运动负荷与运动频度均科学合理的抗阻训练在一定程度上使老年人肌肉的衰老得以抑制或使之发生可逆变化,从而维持和改善老年人肌肉功能,提高老年人健康水平和生活质量。
- 出版日期2013
- 单位河北化工医药职业技术学院
