文章采用文献资料法,分析了女性生理、心理特点以及适合其特点的运动项目类型;概括总结了太极拳锻炼对女性的身心健康功效。提出太极拳的健心功效以降低抑郁、焦虑、紧张水平等负性情绪为主,对于职业女性提升幸福感的研究未见报道。
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