人体核心区力量训练是由医疗康复和健身领域移植到竞技体育训练中的一种新兴体能训练方式,它是基于人体运动链理论提出的。本文通过对其概念、训练方式进行论述,并结合训练实践阐明人体核心区力量训练对提高运动成绩的作用,同时根据前人相关研究及一般性训练理念归纳总结出其具体的训练方法和手段,为体能训练提供参考。
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