随着“双减”政策、“新体育中考”政策和“促进信息化体育教学”相关政策的出台，结合本校学生体质健康现状，北京市第五十五中学在中国教育科学研究院“智慧体育”课题组的引领下，以健康体能为科学锻炼理论支撑、以“天天练、天天跳、天天跑”为主要锻炼内容、以全天负荷监测为评价手段的锻炼模式，让学生科学锻炼、科学跳绳和科学健跑。本文主要针对学校开展的锻炼模式和全天监测系统的数据呈现形式进行介绍。
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