<正>早餐作为一天的第一餐,对膳食营养的摄入、健康状况和学习工作效率都很重要,您吃的早餐够好、够营养么?长期不吃早餐危害重重一些随访多年的前瞻性研究和流行病学研究观察到较少吃早餐与超重肥胖相关。多数人早餐不吃,中午和晚上容易吃多,这种因饥饿造成的能量补偿效应会导致饥不择食、暴饮暴食,从而易导致肥胖。
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