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摘要
<正>王大妈步入中年后,为锻炼身体,开始尝试各种运动,晴天爬山,下雨天爬楼梯。最近两个月她觉得两腿膝盖疼痛,上下楼梯的时候更加明显。经医生检查发现,她患了膝关节骨关节炎。许多老年人对如何锻炼还存在一些认识上的误区,应该学会科学保护膝关节。误区之一:不管什么形式的锻炼都是有益的爬山、爬楼梯爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节。因为,上山或爬楼梯时膝关节负重,而下山时除了自身体重以外膝关节还要
- 出版日期2014-6-1
- 单位中国医学科学院北京协和医院
<正>王大妈步入中年后,为锻炼身体,开始尝试各种运动,晴天爬山,下雨天爬楼梯。最近两个月她觉得两腿膝盖疼痛,上下楼梯的时候更加明显。经医生检查发现,她患了膝关节骨关节炎。许多老年人对如何锻炼还存在一些认识上的误区,应该学会科学保护膝关节。误区之一:不管什么形式的锻炼都是有益的爬山、爬楼梯爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式,但不利于保护膝关节。因为,上山或爬楼梯时膝关节负重,而下山时除了自身体重以外膝关节还要
