跳远运动员下肢关节振动力量训练效果的比较研究

作者：吕青; 尹军; 钟家银; 周志雄; 徐勇; 吴新强

来源：山东体育学院学报, 2010, (04): 55-60.

DOI：10.14104/j.cnki.1006-2076.2010.04.012

• 振动刺激
• 相对峰值力矩
• 最大功
• 力量训练
• 跳远 vibration stimulation
• relative peak torque
• maximum work
• strength training
• long jumper

对10名跳远专项二级运动员8周系统的振动力量训练研究表明:在刺激频率为30~35 Hz、加速度25~30 m/s2条件下,实验组(Ⅰ组)和对照组(Ⅱ组)髋、膝、踝关节的伸屈肌群最大功都有不同程度提高,其中Ⅰ组髋关节伸屈肌、膝、踝关节的屈肌最大功增长幅度比Ⅱ组大,屈肌最大功增长幅度比伸肌大,而且屈肌的最大功要比实验前呈现显著性增长;Ⅰ组髋关节伸屈肌、膝关节屈肌、踝关节伸肌相对峰力矩的增值幅度比Ⅱ组大,而髋、膝、踝三个关节屈肌相对峰力矩增长幅度相对较小。髋、膝、踝关节肌力增长情况表明:髋关节前4周增长幅度较低,后4周增长幅度较高,呈现出明显的"先低后高"变化特征;而膝、踝关节前4周增长幅度较高,后...

• 出版日期2010
• 单位首都体育学院