当今社会,人们的健身、养生意识越来越强烈,武术本身所具有的健身与养生功能,可以令人身心得到全面发展,提高人体健康水平。本文运用文献资料法和逻辑分析法,分析了武术作为一种健身方式目前在国内外的推广现状,然后从武术蕴含的健身与养生思想原理入手,论述了习练武术给人带来的健身与养生功效,并对武术健身与养生今后的深化开展提出了一些建议。
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