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摘要
耐久跑包括中距离跑和长距离跑，对速度耐力要求较高，其共同特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定的跑速坚持跑相对较长的距离。同时还表现为人体骨骼肌和关节韧带等运动装置要承受长时间的负荷以及心理上疲劳的产生，相对其他运动项目较单调乏味且辛苦。但是耐久跑对发展和提高心血管系统功能，增强体能，培养人的意志品质具有积极作用，所以更需要科学合理且新颖的练习方法来提高练习者的运动积极性，日常生活中，高中生学习压力大，参与的体育运动少，对体育运动项目知之甚少，跑步是他们最常进行的体育锻炼，向高中生普及耐久跑的知识技能，对提高他们耐久跑成绩，丰富他们学习生活有重要意义。
- 出版日期2022
