运动员营养摄入的不足不仅影响着运动训练后体能的恢复,同时也会影响运动竞赛的成绩。而不少女子运动员对各种营养摄入的标准及作用,训练后如何通过科学的摄取食物中的营养来达到恢复原有竞技状态,仍普遍存在缺乏认识。本文运用文献资料法、观察法、综合分析法、专家访谈法进行研究探讨。如何科学地摄取营养,从而满足训练的要求,是每位健身健美操女运动员应该掌握的知识。
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