为研究大众健美操训练对青年女性体型的影响，作者创编了一套大众健美操，并就其对女大学生体型的影响进行了测试。本套操由３部分性质不同的内容组成，以热身操、垫上练习和牵拉练习为序。时间结构为３５分钟、２０分钟、５分钟，共计１小时。第１部分热身操为有氧练习，...
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