瑜伽和普拉提都是比较常见的健身运动。文章从概念和起源、发展现状、运动形式和理念、运动效果四个方面将瑜伽和普拉提进行对比分析,发现二者既有联系又有区别。瑜伽和普拉提在运动形式上有相似之处,均有强健身心的效果;瑜伽注重练习者的精神状态,追求身体与心灵的统一,普拉提则注重练习者对自身身体的感受和掌控,更接近生活。
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