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摘要
<正>2019年初，有一个叫小杨的女学生，小学六年级参加过定向越野训练。起初她被选到校田径队，初测成绩在众多运动员中较为一般，但在训练中显示了独特的韧劲，吸引了我的注意，于是我为她展开了专项的跟踪训练。在之前的训练中，小杨学习能力较强，技术动作较为标准，训练刻苦，但耐力素质较为欠缺。随着训练的强度增大，我明显感觉小杨出现注意力不集中、精神不振甚至厌烦训练等现象。针对上述问题，我通过进一步观察和分析，认为小杨耐力素质的问题发生在技术和心理层面。技术层面：小杨忽视了放松技术在中长跑中的运用，
- 出版日期2022
