应激是各种紧张性刺激达到一定强度和持续一定时间而使机体产生的一系列心理、生理反应,是一种身心紧张状态。目前在大学生中存在着各种心理应激反应,如对环境的适应问题、学习的压力、就业的压力和学生之间差异的压力等,对学生心理和生理健康造成不同程度的危害。要应对上述应激反应,首先应该树立积极的应激态度,端正合理的社会认知,采取措施使学生掌握应激的应对策略,建立并完善大学社会心理应激预警与支持系统等。
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