科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
进入二十一世纪,人们越来越注重在业余生活参与的各项体育活动,其中跆拳道项目较为广泛,不管是在体校还是各种俱乐部,都能看到青少年跆拳道运动员。可是,尽管从事该体育项目的运动员越来越多,我们也应该考虑到应该如何预防运动员在训练中受伤以及受伤后的康复。青少年运动员一般待在训练场的时间较多,通过平时的训练可以看出,运动员的受伤频率较高,主要以急性、轻度损伤为主。为此要求各个运动员学会各肌肉间的平衡用力,使全身各个部位的肌肉得到全面发展,日常训练中还应有效控制负荷强度,注意放松练习等。
- 出版日期2021
- 单位广州珠江职业技术学院
